最も痩せやすい食事時間ってホント？

こんにちは。

最近、代謝が落ちてきたのか、体重が少しずつ増加中である。

パソコンに座って何時間も作業していると

気付けば何かをもぐもぐしている自分がいる。

深夜でも、近くのコンビニで買い物をしてしまう。

そりゃ～太るわな（笑）

デスクワーカーにはダイエットは無理なのか？

ちゃんと自覚をもって取り組めばダイエットは可能だと思う。

そこで、最も痩せやすい食事時間というのがあると聞いて調べてみた。

「朝食は7時11分」、「昼食は12時38分」、「夕飯は6時14分」

この３回の時間に食事することが最も痩せやすいと記載されていた。

取りあえず、ためしてみよう！！！←この気持ちが大切です。